Die Kunst des achtsamen Lebens und der Gelassenheit

Die Zeit, in der wir leben, wird immer hektischer und unruhiger. Momente, in denen wir zur Ruhe kommen und uns um uns selbst kümmern können, werden immer seltener gelebt.

Der Tagrichtet sich an alle, die

• Wege suchen, mit Belastungen im Beruf und Alltag besser umzugehen,
• Stress und Hektik entgegenwirken und dem Leben eine neue Qualität geben wollen,
• persönliche Ressourcen stärken und neue entwickeln wollen

Gönnen Sie sich die Zeit, ganz bewusst eine Pause vom Alltag zu nehmen.

Erhalten Sie an den Informationsständen professioneller Dozent*Innen und erfahrener Kursleiter*Innen einen Überblick über Stressprävention, unterschiedliche Entspannungsformen, Achtsamkeit fördernde und Gelassenheit stärkende Übungen sowie Unterstützung durch Coaching und Supervision.

Informative Impulsvorträgen und angeleitete Übungssequenzen mit Tai Chi, Qi Gong, Klangschalen nach Peter Hess®, smovey-Schwingringen®, Atem-Meditation, gelingende Kommunikation, Resilienz im Alltag und spielerische Entspannungsübungen für Eltern und Kind u.v.m. bieten an diesem Tag Gelegenheit zur Information, zum Innehalten und Erfahrungsaustausch. Während der Vorträge wird ein kreatives Kinderprogramm angeboten.

Weitere Informationen erhalten Sie bei Hans-Peter Osterkamp – Praxis für Beratung-Begleitung-Berufung unter http://osterkamp-coaching.de/igel